第一点、香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品不能吃。

第二点、奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料不能碰。

第三点、所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒。

第四点、喝咖啡不能产生依赖性，一天中摄入的咖啡的含量最好少于 100毫克。

第五点、禁止代糖食品，比如低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，对代糖过敏的人，就会引发头痛。

问：头痛的病人可以吃高酪胺食物吗？

答：头痛的病人不能吃高酪胺食物！

分析：由于头痛病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，其氨基酸不易被分解，反而会促进前列腺素的合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发和加重头痛。