柠檬片的营养价值
摘要：柠檬营养酸爽，维生素C含量很高，是许多人用来制作饮品或直接泡水的最爱水果之一。而也因为柠檬本身具有季节时效性，不能一年四季都有的吃，所以目前市面上又逐渐出现了干柠檬片，干柠檬片就是完全为了泡水而设计的食物，因为晒干浓缩了精华，所以一直被吹捧得特别营养，泡水喝甚至比直接泡新鲜柠檬更好，它其中含有大量的维生素C，具有一定的抗氧化、护肤、促进胶原蛋白质合成、增强机体免疫力等多种功效。另外，柠檬中还含有其他的多种维生素、矿物质等成分，是个营养丰富的膳食来源。如果觉得柠檬味道太酸，可以加一些蜂蜜调味。每天喝上一杯暖暖的蜂蜜柠檬水，润口生津。注：水温最好不要超过60℃，否则会破坏柠檬中的维生素、蜂蜜中的活性物质。
柠檬片简介
柠檬片富含维生素、美白养颜、提神醒脑、防止骨质疏松，还可加入食物中提味。
柠檬片的营养价值，吃柠檬片有什么好处
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。
吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。
柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。
柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。
柠檬片的食用功效
1、生津解暑开胃：柠檬可以生津解暑，开胃醒脾。
2、预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
3、清热化痰：柠檬也能袪痰。
4、抗菌消炎：柠檬富含维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
柠檬片的适用人群
尤适宜暑热口干烦躁、消化不良者、维生素C缺乏者、胎动不安的孕妇、肾结石、高血压患者。
柠檬片的禁忌人群
胃溃疡、胃酸分泌过多、龋齿者和糖尿病患者慎食。
柠檬片的储存方法
请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
其他相关说明
柠檬属于感光水果，饮用后如果立即受到日光照射容易出现斑或肤色变深，所以爱美的人士可以选择下班后或晚上喝，既可美容美体经过一夜休息也不用担心光敏感。
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