碧根果不能和什么一起吃
摘要：碧根果含有的营养成分：油脂(40-50%)、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C、E等。
碧根果也叫长寿果，是山核桃的种类之一。不但有很高的营养价值，而且是一种无任何公害的绿色食品，深受人们的喜爱。干果类都富含蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸，在空余时间吃点干果，对我们的身体有很大的好处。即使碧根果有很大的营养价值，但是在食用时，也有需要注意的问题。那么，食用碧根果有哪些禁忌呢？
碧根果不能和什么一起吃
碧根果不能和热性食物一起吃，比如白酒、羊肉等等，这些食物和碧根果一起吃的话，容易上火。
碧根果不能和高蛋白的食物一起吃，因为碧根果本身就是一种高蛋白质的食物，如果将碧根果和其他的高蛋白的食物一起吃的话，容易引起消化不良等等问题。常见的高蛋白的食物有牛奶、鸡蛋等等。
碧根果还不能和生冷食物一起吃，碧根果当中含有较多的脂肪酸，和生冷食物一起吃的话，容易引起腹泻。
碧根果和什么相克
1、碧根果不能和热性食物一起吃，例如白酒、羊肉等等，这些食物和碧根果一起吃的话，容易上火。
2、碧根果不能和高蛋白的食物一起吃，常见的高蛋白的食物有牛奶、鸡蛋等等。
3、碧根果还不能和生冷食物一起吃，碧根果当中含有较多的脂肪酸，和生冷食物一起吃的话，容易引起腹泻。
吃碧根果的好处
1、补中益气。碧根果有补中益气的功效，可以补充体力，缓解疲劳和失眠的症状。
2、增强免疫力，健脑益智。碧根果中的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以增强人体的免疫力。而且，碧根果富含钙、磷元素，钙、磷，有利于宝宝骨骼发育。
3、皮肤健康。碧根果含有的丰富的维生素E，起到润肤乌发的功效，可以保持皮肤健康。
碧根果不能和什么一起吃 相关文章
