水晶包的营养价值
摘要：水晶包的馅料特别丰富，里面有胡萝卜、白菜。鸡蛋、毛豆等等，这些食材都是营养非常丰富的，多吃有好处，这样的美食特别适合当做早餐，睡了一天的我们，在早上起来之后，人体急需营养补充，这道美食刚好就非常适合做补给。外皮是面粉制作，有碳水，里面的果蔬很多，也有维生素等，还有鸡蛋补充蛋白质。早餐吃一顿这种美食，一整天都精力充沛。
食材简介
水晶包是福建泉州传统风味小吃。水晶包的制作材料有小麦面粉1000克、酵母5克、猪油（炼制）500克、白砂糖750克等。水晶包色泽洁白，质地松软，味清甜油润，食时有冰糖屑感。
营养价值
水晶包富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，使身心放松，用于治疗紧张不安、焦躁易怒，亦可帮助入睡。水晶包富含脂肪酸，可以为人体提供极高的热量，还含有丰富的维生素A、维生素E。
食用功效
1、生津止渴：水晶包可以润喉去燥，特别适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、安神除烦：水晶包富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，使身心放松，用于治疗紧张不安、焦躁易怒，亦可帮助入睡。
3、消炎止痛：水晶包可以舒缓疼痛，减少疼痛感。
4、富含营养素：水晶包富含脂肪酸，可以为人体提供极高的热量，还含有丰富的维生素A、维生素E。
适用人群
一般人均可食用水晶包。
禁忌人群
无特殊禁忌。
储存简述
水晶包放在冰箱冷藏即可。
其他相关说明
水晶包以色泽洁白，质地松软，味清甜油润，食时有冰糖屑感为佳。
